Профилактика переохлаждений и обморожений

В связи с установившимися низкими температурами воздуха в Иркутске напоминаем об основных правилах профилактики переохлаждений и обморожений:
в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;

• носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови.
• одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье;
• обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны.  Голова и шея – зоны с  высокой теплоотдачей;
• если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд;
• не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
• прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
• перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;
• исключите употребление спиртного;

Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. 
У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждениям и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Нельзя при обморожении:
Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.

Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!